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吃完再催吐,四舍五入等于没吃?想太多!

时间:2021-10-10 09:45:11 | 来源:新浪科技综合

来源:数字北京科学中心

审核专家:李献红

国家二级心理咨询师

解放军371中心医院心理咨询中心

“每次多吃一粒米,都要说声对不起……”歌词中看似夸张的情节,其实每天都会发生。

许多人被“以瘦为美”的审美主流影响,对自己的身材要求已经到了苛刻的程度,甚至一些连“微胖”都算不上的姑娘,也在因为自己不够瘦而感到苦恼。

然而,天下美食应有尽有,总有一种让人无法抵抗。这时候,就有人想出了一种催吐减肥法:美食想吃就吃,吃完之后再想办法吐出来就可以了。

想吃就吃还不用运动,轻轻松松就能控制体重,世界上真的有这么好的事吗?

催吐真的能减肥吗?

为了美白而患上铅中毒,用束腰把自己勒到窒息晕厥,为了抗皱防衰老直接把放射性金属涂到脸上……与从古至今人们为了变美付出的代价相比,催吐似乎也不算什么大事,事实果真如此吗?

首先,就让我们一起来看一下,反复呕吐会给我们的身体带来哪些改变。

呕吐,指的是膈肌和腹部肌肉突然收缩,食管、胃和肠道内容物受到强力挤压,经过食道由口腔吐出的动作。

除了误服毒物后,可以通过主动呕吐的方式将有毒物质排出,催吐对我们的健康不具有任何积极作用。

通过呕吐排出有毒物质通过呕吐排出有毒物质

因为胃酸具有很强的腐蚀性,反复经食道从口腔排出,会导致食道和口腔粘膜腐蚀,长此以往,甚至会使食道癌和口腔粘膜癌的发病率升高。

而且长期的胃酸腐蚀会造成牙釉质脱钙,出现牙齿缺损,满口黑牙的情况。

然而,即使忍受了由催吐引起的一系列不良反应,也不一定能达到减肥的目的。

临床统计数据显示,反复呕吐,甚至边吃边吐的人,体重减轻并不显著,其中绝大多数人的体重都保持在正常体重的80%以上。

习惯催吐可能是一种病

催吐减肥在我们的身边并不少见,许多人都以为这只是一种不理性的减肥方式。实际上,在医学界,自发或故意诱发的反复呕吐被认为是一种精神障碍,主要表现为摄食行为的反常和心理紊乱,与社会心理因素密切相关,通常会在情绪紧张或不快的情况下发生。

反复催吐可能导致一系列的精神症状反复催吐可能导致一系列的精神症状

尽管在一般情况下,神经性呕吐不会导致内分泌紊乱和严重的躯体疾病,但是长期催吐的人通常会出现易受暗示、易感情用事等表现,有的还会出现不同程度的贪食或厌食症状,严重者还会发展为神经性贪食或神经性厌食,甚至引发抑郁症。

也许你并不需要减肥

大多数因为催吐引发精神症状的患者,大多过于关注自己的体型和体重,对“肥胖”有着强烈的恐惧,有些人还有严重的体象障碍,即使已经骨瘦如柴了,依然觉得自己很胖,或者某个部位很胖。

体象障碍体象障碍

其实,医学对于肥胖症有着严格的定义,只有满足了肥胖诊断标准的患者,才需要对这种疾病进行治疗。

两种常用的肥胖诊断标准两种常用的肥胖诊断标准

对于需要接受治疗的病理性肥胖患者而言,减肥就不只是“管住嘴,迈开腿”就能实现的目标了,更不能自行使用绝食、催吐等方法进行减肥,而是应该到正规的医疗机构进行治疗。

而对于那些体重本来就在标准范围内,甚至低于标准体重的人而言,与一味地追求瘦与美相比,保证身体健康才是眼下更重要的任务。毕竟体重过低也会导致骨质疏松、免疫系统功能异常、生殖系统功能异常等一系列严重的健康问题。

无论我们的社会由怎样的审美主导,衡量身材好坏的标准,都不应该无视健康的准绳,所以我们在追求美的时候,一定不能让自己陷入一些别有用心者制造的焦虑中。

而且体重管理不能一蹴而就,它是一个长期的过程,对于那些想通过催吐减肥,甚至已经尝试过的小伙伴,小编只想说:赶紧打住!

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