原标题：南京疾控专家：尽量减少生冷食物食用，喝酒不能预防病毒感染
7月20日南京禄口国际机场暴发疫情后，8月18日上午，南京市举行第二十九次新闻发布会，通报疫情防控的最新情况。
近日，南京市持续零新增，疫情防控形势趋稳。发布会上，南京市疾控中心急性传染病防制科副主任医师马涛提醒，不能放松警惕，做好自我健康监测，养成良好卫生习惯。
马涛称，首先还是要坚持佩戴口罩，要定时更换口罩。保持手部的卫生，在接触公共环境或公共用品后，要及时进行洗手。同时，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。
就餐时尽量选择分餐制，使用公勺公筷。保持室内通风，保持居住环境整体清洁。
马涛称，第二是要养成良好的健康的生活习惯。合理膳食，注意食物需洗净煮熟烧透，尽量减少生冷食物食用。加强体育运动，增强身体素质，提高自身疾病的抵抗能力。
马涛表示，戒烟限酒，吸烟、
喝酒不能预防病毒感染，还会降低身体抵抗力
。还要保持积极的心态，科学认识疫情，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
第三，外出时严格做好个人防护，尽量少乘坐密闭或者不通风的交通工具，尽量避免前往人多的公共场所。 同时，出行全程严格做好个人防护。
到超市、农贸市场、商场等人流量比较大的场所，必须按要求规范佩戴口罩，主动配合接受体温检测和健康码查验，保持一米社交距离，优先选择无接触的扫码付费，同时做好手卫生。
马涛称，接种疫苗是预防新冠肺炎的有效手段。
