原标题：奥运健儿给你当教练丨懒人福利！崔晓桐教你躺着练出好身材 来源：央视新闻客户端
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7月28日，东京奥运会赛艇女子四人双桨决赛，由崔晓桐、吕扬、张灵和陈云霞操桨的中国赛艇，凭借着四人近乎完美的配合，以超出第二名一个多艇身的绝对优势夺得金牌，她们是真正的“乘风破浪的姐姐”！上岸后，四位姑娘紧紧抱在一起。崔晓桐说，一切都是最好的安排。
赛场上所展现出的绝对实力，源于平日训练中一点一滴的累积。赛艇运动对于运动员的选拔有很多要求，其中多人赛艇运动的选拔更为严格。运动员之间的默契度、平衡感、体能值，甚至高矮胖瘦都在考核范围。因此，多人赛艇运动员的日常训练也更为艰苦。
《奥运健儿给你当教练》第十二期，奥运冠军崔晓桐教你3个居家健身动作，让你足不出户，甚至躺着也能练出好身材！
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编导丨丁韬燃
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