南方站长网 – 互联网爱好者创业的站长之家
您的位置:首页 >科技 >

《综合精神医学》:研究表明定期午睡对老年人大脑有益

时间:2021-01-27 20:55:37 | 来源:互联网

近日一项发表在《综合精神医学》(General Psychiatry)期刊上的新研究指出,定期午睡(长于 5 分钟 / 短于 2 小时)有助于改善老年人的认知健康。这项观察性的研究,一共招募了 1500 多名有午后小憩习惯的老年受试者,以及另外 600 多名无午睡习惯的对照组。结果发现,午后小憩能够缓解与衰老有关的神经炎症,以及改善认知功能和敏捷性。

(来自:BMJ / Medical Xpress)

报告指出,这项研究一共提出了三项重要发现:

研究流程图

此外研究人员也注意到了一个矛盾的地方,即并非所有的补觉都是有益的。如果白天睡得太久,中风和全因素死亡率反而也更高。

此前有研究清楚地表明,老年人的过度睡眠,与阿尔茨海默病和神经变性的发作有关。为权衡午睡习惯的利弊,研究人员决定涉猎更广泛的睡眠行为。

有关这项研究的详情,已经发表在近日出版的《General Psychiatry》期刊上,原标题为《Relationship between afternoon napping and cognitive function in the ageing Chinese population》。

自 cnbeta

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如有侵权行为,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。