图片来源：cottonbro from Pexels撰文 | 王聪
编辑 | nagashi
排版 | 水成文
众所周知，心血管疾病是全世界第一大死亡因素，占全世界每年死亡人数的30%。心血管疾病同样是我国第一大死亡因素，据统计，2016年我国居民死亡总数为967.0 万，其中心血管疾病导致的死亡397.5 万，占比超过40%。
近年来有不少研究发现，相比于男性，女性具有更高的心脏疾病相关风险因素水平。而且近几十年来，女性心脏病发病率正在升高。
近日，加州大学洛杉矶分校的研究人员在《美国心脏学会期刊》（JAHA）发表了题为：Sex Differences in the Association of Body Composition and Cardiovascular Mortality 的研究论文。
研究团队分析了过去15年中收集的国家健康调查数据，发现高肌肉质量和高体脂的女性的心脏病相关死亡，比低肌肉质量和低体脂女性低42%。此外，高肌肉质量和低体脂的女性，并没有明显的优势。
这表明女性身体的脂肪能够保护女性免受心脏病导致的死亡，这也提醒了广大女性朋友不应过度追求苗条，健康才是美。
另一方面，该研究还发现，高肌肉质量和高体脂的男性的心脏病相关死亡，比低肌肉质量和低体脂肪的男性减少26%，而高肌肉质量和低体脂则能减少60%心脏相关死亡。
也就是对于男性来说，既要高肌肉质量，又要低体脂，才能更好的保护心脏。
研究团队分析了1999-2004年美国国家健康和营养调查中的身体组成数据以及1999-2014年美国国家健康和营养调查中的心血管疾病数据。
研究团队评估了11463名20岁以上的人，然后将其按身体组成分为四个组：低肌肉质量和低体脂组，低肌肉质量和高体脂组，高肌肉质量和低体脂组，高肌肉质量和高体脂组。大于中位数则数位高，小于中位数则视为低。
然后对这四组中的每组人计算他们与心脏病相关的死亡率。计算结果表明：
对于女性来说，高肌肉质量和高体脂的女性的心脏病相关死亡，比低肌肉质量和低体脂女性低42%。此外，高肌肉质量和低体脂的女性，并没有明显的优势。
而对于男性来说，高肌肉质量和高体脂的男性的心脏病相关死亡，比低肌肉质量和低体脂肪的男性减少26%，而高肌肉质量和低体脂则能减少60%心脏相关死亡。
这表明女性身体的脂肪能够保护女性免受心脏病导致的死亡，这也提醒了广大女性朋友不应过度追求苗条，健康才是美。对于男性来说，既要高肌肉质量，又要低体脂，才能更好的保护心脏。
图片来源：Maksim Romashkin from Pexels这些发现凸显了在考虑人体组成和心脏病死亡风险时，要认识到男女之间生理差异的重要性，尤其是涉及到体内脂肪差异如何改变心脏病死亡风险时。
这项研究还强调，有必要针对运动和营养问题制定适合性别的准则，以此作为预防心血管疾病发展的预防策略。论文作者表示，即使目前健康专家调减脂以降低疾病风险，但对女性而言，更着重于增加肌肉质量而不是简单的减脂可能也很重要。
